当然啦，营养均衡才能在减肥的同时保持健康呀，我的肥胖就是因为膳食搭配不合理导致的。这个喝一袋能饱腹大概三小时，热量很低，如果是早晨或午餐喝，可以适当搭配点果蔬和肉蛋类，如果是晚餐喝，建议就不要加餐了哦。