把八个小时对折一下

你先水贴四个小时

四小时睡八个小时的话，可以把四个小时平均分散到一天每隔一段时间睡半个小时。达芬奇睡眠法？能等同于八小时睡眠，很有精神，真假不知。
八小时睡四小时的话，那和上面差不多。每隔半小时分钟叫醒一次，每隔半小时叫醒一次。能达到同样的睡眠效果吧。