秋天是一个让人又爱又恨的季节，爱在丰收，恨在气候，秋困、秋乏、秋燥就像三座大山压在健康之上，无时无刻不在考验人们的承受能力。
如果说有那么一种食物能够完美解决秋天带来的不适感，那么这种食物一定是蜂蜜，但是你知道作为养生食谱推荐中的常客，经常喝蜂蜜水究竟能带来哪些好处吗？

1、缓解疲劳恢复体力
经常喝蜂蜜水，能够为人体提供能量，改善疲劳状况，这是因为蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖，在进入人体后能直接被转化成能量，也能加快血液循环，让人们在秋乏之中快速的恢复体力。
2、提高睡眠质量
蜂蜜里面的营养价值很丰富，比如葡萄糖矿物质或者维生素等能够调节神经系统，缓解紧张不安的情绪。如果每天晚上睡觉前都能喝上一杯蜂蜜水，能够改善睡眠质量，而且也没什么副作用

3、增强身体抵抗力
蜂蜜里面含有大量酶类以及矿物质，能够提高抵抗力，提高身体对抗病原菌的能力，加快胃肠道蠕动，辅助治疗消化不良。另外蜂蜜中含有的丰富的抗氧化物质等，还能够增强身体的免疫力，让人们免受秋季疾病的侵扰。
4、清热解毒
蜂蜜具有一定的清热解毒作用，可以缓解口干舌燥等情况，那是因为蜂蜜本身作为一种天然的抑菌剂，即使在体内的环境下也能发挥作用，在秋天从内而外的守护身体健康，让整个人都散发着精气神。

云上禾谷椴树蜜，源自于长白山区的天然蜜源地，稍有污染，也没有过度加工，经过简单的搜集、过滤和包装之后，鲜送到祖国的大江南北。这样的蜂蜜营养足，口感甜而不腻，仅需在40摄氏度左右的温开水中稍作冲泡，就能给你最健康的幸福甜蜜。
好品质，好味道，好健康，这样的椴树蜜，就是你秋季养生的最佳选择。