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  • 13回复贴，共1页

【悬赏】治疗失眠的方法？

只看楼主收藏回复

别说吃安眠药 我向来不注意剂量的 吃多了就去见Paul Hunter了
1楼2010-08-23 19:19回复
    无能为力 我一向是倒头就睡着的
    2楼2010-08-23 19:20
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      •
      主要是心情要放松，不能想得太多
      删除|3楼2010-08-23 19:20
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        睡觉是件很享受的事啊...
        泡个澡放松一下，不然就看看小说神马的，看着看着就困了..
        4楼2010-08-23 19:30
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          按时睡，睡不着也躺着，过一会就好了，记得关灯
          IP属地:辽宁5楼2010-08-23 19:36
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            看书……看着看着就睡着了。
            7楼2010-08-23 19:39
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              记得在学校的时候基本每天都2点睡觉
              8楼2010-08-23 19:53
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                我这个绝对有用 是secrets一书里介绍的秘诀
                不要把注意力集中到让你不悦的事物上 不要反复思考那些事情 试着把关注物转移到其他方面 这样原有的问题自然而然会消解
                9楼2010-08-23 20:22
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                  喝点84灌点敌敌畏吃点鹤顶红，保证你一躺下就着了，而且永远起不来
                  IP属地:北京10楼2010-08-23 20:24
                  回复
                    那个小爱，一顿吃个三大碗白米饭，然后大脑用来消化你就会困了！！！！
                    11楼2010-08-23 21:05
                    回复
                      回复：11楼
                      大脑都用来消化
                      IP属地:北京12楼2010-08-23 21:12
                      回复
                        多搞卫生吧。。 把自己累趴下。。 或者找心理医生吧
                        IP属地:湖南13楼2010-08-23 22:48
                        回复
                          看佛经
                          IP属地:广东14楼2010-08-23 23:53
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