钙片是一种常见的补钙方式，主要用于补充人体所需的钙元素。钙对于人体骨骼和牙齿的构成、维持神经和肌肉的活动起着至关重要的作用。以下是钙片的一些主要功效：
减缓骨质流失，降低骨折发生率：随着年龄增长，骨质减少的速度可能会大于生长，导致骨质疏松和骨折的风险增加。
维持骨骼健康：钙片可以帮助提供合成骨头所需的材料，促进骨骼的形成和维持。
支持神经和肌肉功能：钙离子在人体的许多细胞中起着重要的作用，调节神经和肌肉的兴奋性。
有助于睡眠：钙具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。在购买钙片时可以咨询医生建议来购买，比如这款汉维碳酸钙D3咀嚼片，每片含有500mg的钙+200IU维生素D3，补钙的同时又促进钙吸收，轻松给身体补充钙。此外，钙片的服用方法也需要注意，最佳服用时间是晚饭后或临睡前，以提高钙的吸收效果。在服用钙片时，还应避免与某些食物同时摄入，如菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料，以免影响钙的吸收。

钙片实际没有什么作用！应急可以用！长期服用反易得肾结石。