师兄，赶紧戒掉吧。身体已经发出信号了，这说明已经不能再继续消耗自己了。师兄，现在就是积极接受治疗，然后好好戒色，不能再继续伤害自己了。加油

手淫要彻底断除，这是基础，在此基础上做好养生，比如早睡早起，三餐吃匀，适当锻炼，然后多行善积德

多学习戒色文章，多行善事，让正气不断提升，这样才能压住内心的邪气，邪气熄，邪淫自然戒除，加油！！！

还能怎么办？直接戒色不犯邪淫才有机会。

戒

肾精亏损的表现。第三集，思考及运算能力下降。人的思考、运算、统筹能力都依赖于大脑，一般人在泄精之后的第二天，很难提起精神进行深度思考。
想问题往往想到一半就感到疲劳，不再打算往下思考了。写文章、工作计划、学习运算、复习考试乃至于生活杂事等等，都会感到力不从心，这是脑力下降、精力不足的表现。
从中医角度来看，肾主骨生髓，肾气通于脑气，肾精充足，脑力才能充沛，智力才会高。
我们在生活中可以看到，凡是作风正派、一身正气的人，内心清净无染肾水自然充足，记忆力和思维能力就比较强，工作学习就容易做出成绩，社会地位比较尊贵，正如古人说的贵格就是讲的这个道理。
相反，心理绘案协议又经常谢金的人，记忆力和思维能力都会下降，做事情丢三落四，考虑问题不全面，久之身体衰败，相由心生，容貌也跟着**。
绘案使人看到后心生厌烦，工作和学习很难做出成绩，社会地位比较低下，就是古人所说的间隔，讲的就是**卑微的地位。
可见，一个人的贵贱完全掌握在自己手里，心神清净光明，身体自然元气充沛，事业成功，家庭幸福，所谓富贵人格。
反之，如果心神肮脏晦暗，肾经元气亏耗，身体萎靡不振，事业也很难成功，家庭波折重重，即是贫贱的表现。

坚持有氧运动，早上起来去跑步，有氧运动可以有效减轻症状

戒起来，加油

尿酸高要忌口，首先彻底戒除伤肾的习惯，就是因为肾功能下降导致尿酸高，最后搞不好会出现肾结石，尿毒症，糖尿病，多发症状。我尿酸比你还高。这是养生病，需要慢慢来。

戒色是人生正确的选择，希望你戒色。

如果你有临时性的高尿酸的症状
那说明你的肾脏功能是有问题的了。
要行善积德 少吃红肉，多吃素食。减少高糖还有嘌呤高的食物 比如海鲜 动物内脏 含钠盐高的零食等。

没有别的方法，就是戒色保精。这才是身体健康的根本保障。去看戒为良药，系统学习戒色方法。坚持下去，身体就会逐渐恢复。一起加油💪

坚持戒色