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各位我昨天打了两个小时，持弓手这个位置很痛，是姿势不对吗

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各位我昨天打了两个小时，持弓手这个位置很痛，是我姿势不对吗，我确实是用大鱼际去推，不知道是不是动作变形了，靠大拇指骨头这一侧
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2023-11-12 10:46回复
    推弓手没问题的话正常
    IP属地:宁夏来自iPhone客户端2楼2023-11-12 11:49
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      这个位置的肌肉痛还是骨头痛？手掌肌肉紧绷？
      IP属地:美国来自iPhone客户端3楼2023-11-12 11:56
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        最好拍一张你推弓照片，感觉是推弓手太靠外，就大拇指下面那一小块受力
        IP属地:山东4楼2023-11-12 12:15
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          这个地方如果是肌肉疼的应该是正常的，骨头疼的话 会不会是捏太紧了？射的时候反震了都有可能的
          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2023-11-12 12:21
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            可能平时没锻炼过手部力量，少量酸痛正常，注意循序渐进的训练，是不是一上头一次打太多？
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2023-11-13 14:14
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              这两个推法着力点不一样，压迫的位置也不一样，我个人用图一的推弓手型，不压迫
              IP属地:天津来自iPhone客户端7楼2023-11-13 20:18
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