鼻炎 不用药 有人知道什么好办吗？

一直也锻炼，现在一年多的纯素食，感觉鼻炎不用药也行，就是夜里1点3点左右鼻子就难受的不行，活动下或用头顶地倒立压百汇穴附近坚持一下，几个动作下来就好了。不知道日常还有什么方法对提高身体体质有帮助的。