如果你感到痛苦的话,那就有必要明白为什么痛苦? 首先,找到存在感。从简单的事情做起, 比如收拾卫生,让屋子病的整洁。打电话给父母,让他们安心。或者打电话给朋友,诉说你的痛。无论这个朋友是不是游戏里的。第二,为别人去做一些事,不要害怕付出。比如你在游戏里帮助了别人,别人会对你表示感激。如果你在现实里能找到一些事情,自己愿意去做,别人也会认可。第三,尝试去建立一段亲密关系。你可以去看看比如情侣之间互相恶搞的视频,了解自己到底喜不喜欢这种关系。。朋友可以看做没有承诺的亲密关系,恋人是有承诺的亲密关系。最后也是很重要的一点,就是要自己变强,要有相信能把自己变好的决心并且付出努力。不要害怕付出,不要害怕被拒绝。亲,都经历过那么多了,那更不应该害怕一点点误解或嘲笑。只要告诉自己想要这样就行。其实如果你勇敢迈出一步,比如说向自己喜欢的女孩子表白,即便你是个丑八怪,也没有女孩子会怪你。另外大胆的说不,如果别人伤害你要勇于维护自己。看到不平的有害的要敢于拒绝,别人不对,为什么不敢骂他?骂不了也可以心底鄙视他,告诉自己不是你的错。这样起码你自己不受伤。