我每次跳绳平均心率都在175-180左右，这样能减肥吗【跳绳减肥吧】

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本人身高172，体重82kg，用的无绳跳绳每次运动40分钟，去除间歇时间，实际跳绳时间在28分钟左右，差不多跳4800个左右，但是华为手表测得心率每次都将近180，这样还算有氧运动吗，可以减脂吗

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2023-11-22 14:22回复

表不准，仅供参考，主要还是自己感觉

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2023-11-22 22:32

不感兴趣

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我与你身高一样，体重92公斤
减肥看心率，另外买一块好点
的心率手表

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2023-12-07 07:11

也可以立刻停下来测一下10秒
的心率，然后乘以6即可。180
的心率太高了，我一般超过150
就会停下来，停到110了继续跳，
希望对你有所帮助。

IP属地:天津

来自Android客户端5楼2023-12-07 07:13

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