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坚持学习戒色文章和练习断念

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我多年恶习痛苦历史，有个重要的提示:
希望你能看完，也许戒就有大突破。
戒黄其实跟戒手一样重要，很多人只是戒手而忽略了戒黄的重要性。其实戒手不戒黄一切都是空谈。
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，哪怕有一次偶尔破了，还可以继续再拼搏，但是你又看了黄，就多了一种严重瘾，这种瘾比身体的欲望更难戒很多。
能彻底戒黄的人，戒手也容易很多，因为只是对付身体的欲望。而黄是精神du品，难戒很多。
懂这个道理的，戒就快很多了。

支持您！加油！ 楼主. 支持您！加油！加油！
以后我们戒断中一定有异样的破戒前的心理和身理特质出现，“比如身殖区腹股沟很细小的痒，带向我们的手想抓挠一下，结果一抓会出火.” “再比如下部器官那里很『雄』的感觉 ，充满力量。心里也充满征服的『霸力』。再加上事业上也小有建树.....”〖需小心〗
此时我们尝试随欲清楚观察. 我们贪爱yin乐到什么样的程度后就不想放手了。试试观察到临界点. 防备以后不犯这样的傻. 以后渐渐的戒断10天. 20天. 1月，2月. 4月. 半年..... 贪爱yin乐真的是习惯. 〔不是不可撼动的本能〕初期戒断是很难 。比较多挫折，但是我们一旦把"清静"的习惯培养起来的时候，就会触类旁通的善于"管理"自己的一切。因为贪爱yin乐的心是最难戒断的。
另外少肉多素食要好些。其实韭菜有点厉害的，最好不吃.
这些是暗中坏戒的助推因缘
其实吃素更好.
1芹菜-- 它包含androsterone雄酮（男性荷尔蒙）
2生蚝-- 具有高含量的zinc（锌）睾丸素的产生。还含有dopamine（多巴胺）
3香蕉--含有bromelain enzyme(菠萝酶)治疗阳痿的药份。
4肝脏综合抬高欲望。
5大蒜
6羊肉
7韮菜
还有洗澡那天也是坑.〖需小心〗
另外戒断后不遗. 也无性生活，不泄. 如果这样持续的有一年.两年时长后，
异性缘会变好，不是自己的错觉. 〖也是坑.需小心〗
您试试坚定地离黄源远一点.
当我们一眼扫到黄源，瞳孔会放大，会产生少量的多巴胺，接着意识中就会串联惹起脑海中的强烈欲望图像，各种过去的yin欲经历。自己的心不自觉地裏挟在其中，已经在”享受”并沉浸其中·····，此时会把身体内的“真气”导向下行，混携在精液中”备用”，紧接着身体器官一反应，摩擦到内裤，或是由织物微细的压迫带来快感。就不容易置身事外了，我们此时就如饥似渴地想要获取这种”快乐”......就会坏事 . 我们从“心中微欲”到“手yin泄射”的过程它有一点像滚雪球，另外心也像一杯半混浊的水，”手yin”或”狂怒”时，就是在狂烈的晃荡它. 一杯水变成更浑浊的泥浆水，平时戒断过程中越来越镇清澄的一杯水，我们的真心会渐渐智慧增加. 看事物更易洞穿到本质，一种“如实知”的能力在增加. 伴随观察觉知的细敏程度刻度也会增加 . 随后较长时间的练习熏习， 我们的真心会不再被某些带来伤损自己的念头带走. 扼住了念源，滚雪球的过程在初期就一点点瓦解，不至于到最后演化成硕大剧烈大雪球. 因为我们的“如实知”的能力. 所以其实戒色很多很多年的戒友都不敢接近黄源、

初期就用我们不断成长的觉察之剑把各种“因”和“缘” 理断或疏离 ，起微细贪恋的心时就用觉察力”脱粘.” ” 滚雪球”到后期动手了就很难停下来了. 以后如果有太厉害的冲动想要”动手”时. 我建议[此时干脆褪下全部裤子避免摩擦. （置空）然后右胁卧.（吉祥卧）. “ ]
右胁卧压往右脉要少一些欲望， 您一定行. 大家一起加油！
以下是《黄帝内经》 素问·上古天真论 原经文抄录
《黄帝内经》是中医基石
〖何谓真气？岐伯曰：真气者，所受于天，与谷气并而充身也。〗
·······
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，
醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，
不知持满，不时御神，务快其心，
逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。〗
......
《黄帝内经- 素问·阴阳应象大论》：“精化为气。”
“是以圣人为无为之事，乐恬憺之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。“
“阳者其精并于上，并于上则上明而下虚，“
“气归精，精归化.....精化为气“
《黄帝内经素问·遗篇·刺法论》：“精气不散，神守不分”
《黄帝内经-素问·金匮真言论》说：“故藏于精者，春不病温。”
其实手yin泄射的是生命