我是用益生菌来控制自己的状况的，情况不算好也不算糟，最近的效果似乎没有一年多以前自己第一次尝试时效果那么显著了，不知道是不是期间断断续续的吃造成的，为了找到原因所在，拿各种品牌的益生菌在自己身上做实验，现在得出的结论也不敢完全说正确，只能锁定一个大概吧，想了解情况的，请看我往日的帖子，如不能查看，可能需要先关注。
好，请大家看图片，这张图给的信息不知道是否准确，但可以试试看，我吃的益生菌里也包含植物乳杆菌，大家不妨试试，半个月算一个周期，如果没有一点效果就换下一个，注意间隔一周。
另外就是，菌种不是越多越好，最好找比较权威的品牌，半路出家没有研发能力的最好别选，说不定菌种太多会互相打架，降低效果也说不定