下半身沉了些。阻力增大。多练核心力量，注意身体超直。

头抬高了,胸部压下去身体就直了

拖肘?

老哥看起来体力不太好啊！

这是小吧主?

吧主一起戒烟我第8天肥了3斤

感觉螃蟹兄的腿和核心有点散，肩膀柔韧性需要加强，不很走水。

为什么要这么游，这么游深水处能坚持几小时，我们正常游泳，基本垂直站水里，在深水外半天不上岸也没消耗多少体力，看视频这些游泳的姿势不实用，这么游人的累死

就这视频里这水平，我能在水里打十个，几下就能把他打沉水里

等还得录像看看。出发水下打腿的。这个视频是。2秒钟出去5米的。但是不到1秒我就动手了。显然是急了。
好久不玩。好多东西都忘记了。
一般转身的时候我第一次换气看一下五米线。一般也是过了。今天再看视频。发现应该也是动手早了。
这滑行明显速度要快啊。我一分钟五十米。这会2秒就出去5米了。还是要打一下腿的好。
要改动作了。

比我强多了

介绍下装备。。帽子。。。。英发的。小布帽子。。价格不详。。
泳镜。。。拓胜。。。带度数的。。350度。。。并且配套了拓胜的防雾剂。。。一直用。这个泳镜设计的不错。是会漏水。但是不是密封问题。动着密封会改变。进一点水。。。跳水要非常注意。不然会掉。。整体好评。这个泳镜。最少陪我下水超过300次往上了。可能还多。记不住了。168.。价格。。防雾剂三瓶了。第三瓶还在用。
防雾剂。涂薄薄一层。。一瓶能用300次往上。还能里面加一点水。不影响实用效果。。一点点水哦。多了就不知道了。
泳裤是速比涛的。。。这个180.价格。。。亏了。。。这回用了不到60次。。我看局部已经开始漏皮筋了。。感觉。再来几次就是要坏了。。。还是关键部位出问题了。后面。。这很尴尬。
我看了下我买的李宁。。因为穿的少一些。。但是也是同一个部位。开始不对了。。。
我在怀疑是不是我跳水造成的。。。李宁倒是才50.价格。
准备再入手一个阿瑞纳。看看。到底咋回事。。。。购买中。这个也是上百的。
速比涛我故意买大一号。。我一米八不到。。买了个185的。穿着倒是有点兜水。。。但是李宁是180的。不知道为啥都是后面开始烂皮筋了。。。
我内人说是我洗澡。水热了。。。。
我感觉一是跳水造成的。。二是穿脱的时候。腿动造成的。。。水温高的话。应该是整个都会烂皮筋。
还不行。就是李宁。毕竟便宜。就看中这点。。不过可能会再入手一个英发。。。这个我比较信。
拓胜的浮板。用好些年了。。150.。。。
英发的呼吸管。最少也用俩百次了。不是每次都带。。这个180.。好像。记不住了。
州克的短脚蹼。。150.。。。也是好些年了。
手蹼是跟教练要来的。。大手蹼。。不怎么用。。手吃不住力。。。价格不详。
英发的游泳弹力绳。。180.。。。才买没多久。。没用几次。本打算。一个月游。一个月岸上练。好配合我的工作节奏。。。但是岸上其实没练多少。

不愿意花太多钱的。所有装备推荐。英发。。。英发是国内训练牌子。不错的。
再就是李宁。。做工不好。但是便宜。李宁泳镜。带度数的。前几年才五十。。。但是一年不到烂了。漏水超厉害。
其它就不是很便宜了。。。阿瑞纳。速比涛。。州克。。拓胜。。
除了这六牌子。。其它我就不知道了。也没有用过。。不能评价。
具体价格。自行查询。。。这些都是可以用的。有些已经是非常好用的了。有些一次性的就不说了。也能用超过一次。
穿大短裤游泳的。应该看不到这里。