每次引体向上之后左臂小臂都会疼，而且有一种筋疼的感觉_引体向上吧

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送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2023-11-30 13:29回复

大家知道是怎么回事吗？

IP属地:天津

来自Android客户端2楼2023-11-30 13:29

连续好几个月了

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2023-11-30 13:33

日常生活不疼，只有每次做完引体向上疼，我一般一天100个引体，第一组30个，通常做完第一组也没事，做完第二组20个时候就开始了，而且做的时候不等，下杠的时候疼

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2023-12-01 08:54

肘部吗？

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2023-12-02 03:06

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继续加油

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2023-12-13 08:46

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网球肘和50肩，练前热身，练后拉伸。至于怎么科学的热身和拉伸，需要认真学习，不要想当然。

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2024-01-15 16:36

全面练小臂吧，1，正常抓握，只用小指抓握。2，臂力棒正反。3，千斤坠正反。4，指伸器正反。泡沫轴放松。

IP属地:天津

来自Android客户端8楼2024-01-16 16:22

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