戒友不要太无聊太闲，这样容易破戒，不要独处，独处易破戒！独处躺着玩手机最容易导致破戒！

找事情做

多做好事善事，捡垃圾，做义工，志愿者，孝顺父母，多学习传统文化，多看传统文化视频

降低欲望
多吃清淡素食
每顿不要吃太饱，尤其少吃牛羊肉等补的东西
早睡早起

认真戒色，多上戒色吧培养正气，身上正气足了就把邪气给压下去了，没事多帮吧友回答一些问题，有利于正气的恢复，身上正气足了戒色就容易多了，尽量多吃素可以化解欲望，只有戒色成功了你的人生才会辛福美满! 加油

平时多学习戒色文章，找一些你现在需要的戒色文章认真看看 没事多认真听听戒为良药

加油

要转移目标