记忆力减退？
头晕头痛？
总是心慌气短？
可是去检查却没有问题！
这可能是植物神经出现了紊乱

什么是植物神经紊乱？
植物神经紊乱？一听可能以为是家里养的花花草草出问题了，但实际上和各位朋友息息相关的一种精神疾病。

植物神经紊乱是由于长期精神紧张、心理压力大等情况受到刺激后引起的一组症候群，也称自主神经紊乱。自主神经由交感神经和副交感神经两大系统组成。

人体正常情况下，交感神经和副交感神经处于相互平和制约，当一方起正作用时，另一方则起负作用。一旦平衡被打破，就会出现各种功能障碍。

为什么会发生植物神经紊乱
遗传因素：如家族性自主神经失调，是自主神经系统先天性功能异常；
性别因素：女性受内分泌和某些生理过程引起，男性多受酒精和烟草的影响；

生物因素：如躯体疾病，外伤、出血、中毒等直接或者间接的损害人体正常功能引发精神障碍；
心理社会因素：精神紧张、心理压力大，遇到突发事件受到刺激等出现身体平衡、内脏功能失调现象。

植物神经紊乱患者如何自我调整？
对于植物神经紊乱患者来说自我调节是比较重要的。

我们先从放松心态开始，在繁忙的工作之中，给自己放个假，周末外出放松、清淡食物；规律作息增强心理免疫，早睡早起，吃好三餐，注意个人卫生；保持运动比如跑步、跳舞等转移注意力,或者做一些自己喜欢的事情

如听音乐、画画、给自己一个适当的宣泄情绪的方式，释放压力和不良情绪；积极自我暗示，现在一些乐观的、鼓励的语音，并反复强化，如“我一定可以，我很高兴”练习呼吸放松法自我缓解紧张情绪。

植物神经紊乱和焦虑症是一回事吗？
植物神经紊乱和焦虑症是两种不同的疾病，其病因不同、病症不同、治疗方式也存在差异，但若焦虑症病发严重可能会引起植物神经紊乱症状。