今天已经戒了快270天，神经症zheng状反复已成常态，zheng状来临时确实会比以前减轻，但是剧烈程度依然会让肉体很痛苦，不同的是，反复的频率越来越低，虽然身体病痛难受，但是心里依然坚毅可靠，这就是身苦心不苦。佛家说一切法从心想生，只要内心如如不动，每一次外境的恶缘都可以当成成功前的必经考验。 以前对于zheng状反复更多的是恐惧，因为那种身体和心理的折磨实在是能够摧毁一个人的意志力和希望。但是我们不得不知道的是，如果我们在戒了一段时间再次被打倒了，那只能说明我们的意志力和期望不够坚定，对于必胜的信心和决心不够强大，自己平日里所做的努力远远不够。台上十分钟，台下十年功。当各种zheng状卷土重来时，临时抱佛脚，没点真功夫那简直就是以卵击石，不失败那才是奇迹，而这种奇迹发生的概率可以忽略不计。说那么多是什么意思呢。大概是三点，第一点就是平日里我们所做的内心堡垒不够坚硬，也就是修心，修心无非就是学习传统文化知识，jiese文章，不断强化这些正能量，把以前那些心里的垃圾，脏东西，都赶出去，有了正能量，自然有了免疫力。当恶境来临时，尽管它来势汹汹，威力无穷，但是我们养兵千日，用兵一时就是为了有的放矢，就是这一剂靶向药，才能检验我们所学所练的真功夫。不然，失败那就是常态，嘴上还得说神经症太痛苦啦，人间diyu啊。痛苦不假，当我们说出这句话的时候就已经败了，只做嘴上功夫，对于神经症这种伤精，长期负能量压垮的我们真的是火上浇油，烧的更旺，有一天一蹶不振那也是必然。第二点，当zheng状突袭，狂轰滥炸时，我们要高度提起警觉意识，不要慌张，回忆我们这段时间在做什么，面对这种情景，我们应该如何处理，那就是给自己吃一颗定心丸，先把心定住，主帅稳住军心，把以往备战时所准备的真功夫拿出来，比如说，情绪管理、注意力转移、顺义自然，为所当为、接受不完美的自己，接受目前神经症纠缠的自己等等(这些都是我平日里听老师讲课，看书看文章里所选取的自认为比较有效的方法，每个人方法不同，这个得靠平时学习，分析，积累，实战运用)，在此期间，情绪管理我认为是最重要的，因为这是zheng状反复过程中第一道可能摧毁我们的防线，因为一但情绪失控，后面造成的一系列负面影响我们根本无法估量，很可能之前所做的种种努力都付诸东流，前功尽弃，要守住我们的心，因为境随心转，这个就得看我们平日里的心修的够不够坚定，够不够有智慧，能不能转的动目前这糟糕的境况，还是得看平时的功夫。第三点就比较轻松了，当我们禁受住考验后，身体zheng状陆续消失，内心也逐渐恢复轻松自在，又可以认真活在当下，努力安排好生活工作了。积极行善，乐于助人，继续增强正能量，以做好下一次zheng状来临的准备。我把这个过程简称为灾后重建，这个过程还是比较轻松的，因为这时候你心里的信心更足了，内心将更强大了一些，当然也要在这段时间合理安排好休息，锻炼，让身体尽快恢复到最佳状态。 最近的一次zheng状反复，也就是在昨天下午，12月8日结束的，大概持续了不到两周，说实在的，真的很难受。。。。但是吧，熬过来以后，真的无比开心，又可以享受这种自在清净充实的人生了，我今天还跟我爸妈说起这个事，他们已经习以为常了(我神经症可是老患者，差不多四五年了，这期间走过的弯路太多了，给我父母折腾够呛，钱没少花，心没少担，真正的逆袭海改命也只是从2023年3月份开始的)，我把这个zheng状反复过程叫做螃蟹蜕皮，螃蟹蜕皮大家都应该听过或者看过，每次蜕皮时，螃蟹都会经历极其痛苦的过程，但是呢，它别无选择，幸运的是，每次蜕皮后，它抵御外敌的能力更强了，身体更强壮了。怎么说呢，神经症目前对于我来说已经够不成多沉重的打击了，因为我大概掌握了这个流程。神经症反复这是必由之路，毕竟我们放纵，自残了那么多年，这是我们的报应，我们除了欣然接受别无选择，毕竟我们还想期待下逆袭后的美好人生不是吗，当然了，也可以选择苟延残喘，不迈过这座大山。那这辈子也就这样了，痛苦也肯定是只增不减。对于在这条路上艰难行走的兄弟们，我想说的是，既然我们选择了这条路，就别回头，神经症的康复之路必定是曲折性上升的，记住两点，第一这个病肯定能好，第二，除了坚持，就是坚持，在疾病中不断救赎，遇见更优秀的自己。机遇和挑战并存的经历，往前冲，必将让我们站在顶峰。最后引用南师一句名言，能受天磨真铁汉，不遭人忌是庸才。 昨天是本次zheng状反服过后的第一跑，身体有些虚弱，加上大前天献了400ml血，有点气力不足，没跑出平时的配速，不过锻炼目的达到了。加油加油加油，大家都努力坚持住啊。