这就是低脂饮食（30岁以上且不运动）不能减肥的原因_减肥吧

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胖子和瘦子根本区别，yds抵抗，导致脂肪合成速度快，分解速度慢。
就算有毅力，不出半年身体一堆问题，然后就放弃了。

胖子只有两条路，
1. 低碳
2.运动
两条路可以一起走。

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2023-12-10 23:53回复

胰岛素敏感的正常人，这部分人基本上不可能是胖子

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2023-12-11 16:06

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“存在胰岛素抵抗”，一般就是指的胖子，或者委婉点“大基数”。我以前就是胖子，1.77/92公斤

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2023-12-11 16:08

净高179，体重89kg到75kg，运动不管是有氧还是无氧都要有。不然减完了一点肌肉都没了还有蛋白质要吃够

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2023-12-12 00:06

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今年本来减到86KG了，然后谈恋爱反弹到93KG了

IP属地:河北

6楼2023-12-13 10:55

是不是有病？胰岛素都不让打吗？还得用yds

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2023-12-13 15:43

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