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注意力不集中是不是强迫症啊,反复的担心做错,反复的看

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一直注意力不集中,付个钱反复的看有没有付错,晾个衣服都反复的数有没有遗漏,发消息都怕打错字,签个字都怕写错,自己的名字都注意力不集中反复的看,怕写错,反复的担心做错很烦啊,是不是强迫症啊,有没有强迫症好了的大佬答疑解惑啊,怎么样才能好,吃过黛力新,文拉法辛,舍曲林效果都不大,求求了好几年了都


IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-12-12 23:53回复
    根据您所描述的情况,您可能存在一些强迫症的症状。强迫症是一种常见的精神障碍,其症状包括反复出现不必要的想法、冲动或行为,这些行为可能会导致焦虑和困扰。
    注意力不集中也可能是强迫症的表现之一。在您的描述中,您需要反复检查自己是否做错了事情,这可能表明您对自己的行为缺乏信心和自我怀疑。这种行为可能是由于过去的经历或环境造成的心理压力所导致的。
    对于强迫症的治疗,药物治疗和心理治疗是常用的方法。由于不同人对药物的反应可能有所不同,因此可能需要尝试不同的药物来找到最适合自己的治疗方案。同时,心理治疗也可以帮助患者学会如何管理症状和减少焦虑。
    除了药物治疗和心理治疗外,以下是一些可能有用的建议:
    1. 尝试放松练习:例如深呼吸、瑜伽或冥想等可以帮助减轻焦虑和放松心情的练习。
    2. 建立健康的日常习惯:保持充足的睡眠时间、健康的饮食和良好的运动习惯可以改善心理健康。
    3. 学会自我接纳:接受自己的不完美和错误是正常的,不要过于苛求自己。
    4. 与他人交流:与家人和朋友分享感受和经历可以减轻负担并获得支持。
    5. 寻找兴趣爱好:找到自己感兴趣的事情并参与其中可以提高自尊心和快乐感。
    6. 坚持治疗:即使治疗效果不明显也不要轻易放弃治疗,与医生合作寻找更好的治疗方法。


    2楼2023-12-13 00:24
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      是强迫症


      IP属地:新疆来自Android客户端3楼2023-12-13 17:30
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