一楼自己来

加油吧

175标准体重上限不到75KG，也就是说你不是胖了30斤，是50斤。一起加油吧

还是那句话少吃多动，目前已减26斤，身高170，体重126。

12.14早餐，想的今早起来跑跑步，确实没起来，晚上补上！

一切贵在坚持加油

打卡，互相坚持！本人170，194了都，因为有孩子，很多事情都没有坚持下来，说几点最容易影响的因素：跑步，持续跑7，800米吧，就累的不行，要歇歇，而且跑了以后，膝盖感觉不是很舒服；后来也骑过自行车，冬天来了，也是坚持不了，想到快速瘦下来的方法只有节食，但是更怕反弹的以后

岳麓山同款 哈哈哈

12.14午餐，食堂的饭菜太油了。。。。。。。。

兄弟打算减到多少啊，瘦下来肯定是个帅哥哈哈哈

哥们加油！

更新一下昨晚到今晚，昨天由于晚上有考试，结束之后朋友约着吃饭，虽然也没咋吃，但是吧确实这也是我减肥路上很大的一个障碍！今早起来太早也没吃饭，然后中午就正常吃了，晚上回来吃的川渝独爱的水煮豌豆尖，真的超级nice😀本来也没想着去运动，最后再朋友的带领下，8:50才到游泳馆，游泳了40分钟，现在才回到家躺下！确实一个人减肥挺难的！大家一起加油！冬天更应该动起来