起因是今天早晨做了点梦，不是黄梦，但也不是啥好内容。过程是这样的，梦开始时我有点沉迷，然后梦的尺度一点点扩大，这时候我觉得应该做点什么，不能再让梦发展下去了，我觉得我应该念点什么让自己清醒，这时候模模糊糊间我可能已经意识到了这是个梦，但是脑子不清醒。模糊下我意识到应该念佛号，但搜肠刮肚下什么佛号都没想起来，然后我很着急，最后想到“戒为良药”这四个字就醒了，这时候差不多六点半吧。以上是梦的整个过程。
我的收获是：长念断念口诀等修心方法可以增强自己的戒色决心与戒色效果。我戒色早期修心断念念得是断念口诀，后来主要念佛号。这也是梦里我觉得应该念佛号的原因，但因为这段时间我没有坚持念佛号，所以出现了在梦中意识到应该念佛号但又想不起佛号的情况。为什么最后是想起来戒为良药这四个字而醒呢？因为昨天我在贴吧里回复一些戒友问题时向他们推荐了戒为良药这本书，潜意识里强化了戒为良药。回想起来，戒色初期念断念口诀时也出现过这种梦做到一半意识到念断念口诀后醒来的情况；念佛号那段时间也有过几次念着阿弥陀佛醒来的情况。
直到今天这次我才意识到，念断念口诀、帮助戒友的过程中，也在加深自己潜意识要戒色的信念，在类似做梦这种自我意识做不了主的情况下，潜意识里的戒色信念就会起到大作用。深受梦困扰的戒友可以试试这种方法，只是在念断念口诀、佛号的时候要专心，要把戒色的信念随着念而刻到潜意识里。但走口不走心，一味追求次数可能效果就差点了，这点需要注意。