老用户可以通过以下方式免费添加100分钟通话时长：
1. 升级到新版套餐，部分地区的老用户可以享受与新用户相同的优惠。请咨询客服了解详情及操作方法。
2. 通过参与特定活动或任务获取积分兑换通话时长。不同地区的电信运营商可能会有不同的活动和要求，您可以关注青岛电信的官方网站、社交媒体平台或者通过电话联系客服来查询相关信息并参加相关活动。
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