请问下三分化一周练两遍全身容量和重量期多久切换【健身吧】_百度贴吧

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请问下三分化一周练两遍全身容量和重量期多久切换

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容量期和重量期多久切换一次

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IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2023-12-24 21:39回复

一组能做满10次或者12次就加重量

IP属地:云南

来自Android客户端2楼2023-12-24 23:14

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2025-03-22 19:41广告

加到一组能做6次或者8次，然后一直循环就行了

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2023-12-24 23:15

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