之前有提到被称为补剂之王的肌酸，这一期聊聊它的短时间高强度版本之神-氮泵。
对于氮泵，兄弟们就算不了解，但是或多或少听过，至于是不是智商税，到底有没有用，始终不知道。这一期就详细全面的来说说氮泵是什么？有什么作用和危害？什么人可以使用？氮泵的副作用是什么？来解答你对氮泵的所有疑问。
氮泵是什么，氮泵本身来说，它的主要成分就是咖啡因和β丙氨酸。正是因为这两种成分，才会有我们平时所说的，氮泵能提高运动表现、降低疲劳、增加耐力、提升专注力这些作用。但是这里也伴随着氮泵的第一个副作用，正是因为有咖啡因的存在，所以对于每个人体质的耐受程度来说，是不一样的，也就证明了这个东西不能像肌酸一样，作为一个长期性的补剂来补充。而有些人天生喝咖啡喝茶都不会有提升精神以及专注度的体质来说，也不用考虑氮泵，因为成分没变，你喝咖啡不提神，喝氮泵也跟没喝一样。氮泵只适合于短期想突破瓶颈期的，或者近期训练注意力不集中的，并且附加条件，你身体对于咖啡因来说，是不耐受的，你喝下去才会有效果。满足这些条件，你可以尝试着喝一下。有些人喝下去可能会头皮发麻或者身体发麻等等不一样的症状，也是大剂量咖啡因和丙氨酸导致的，再次对提醒了这个东西短期可以用，但是千万不能长期使用，以免造成对身体的损伤。而对于需要氮泵的人来说，如何选择又是一个问题，市面上的氮泵五花八门，该如何选择呢？这里给你提到一个点，着重的去看配料表上，有没有DMAA或者DMHA的字样。(配图zou 斯氮泵可自行百度了解)听好！！！如果有，直接pass ，不懂的可以百度搜一下这是什么东西。这些东西怎么来的，正是因为早期氮泵刚进市场，很多商家想夸大作用宣传，才加了这些东西，而越来越火，因为添加这些东西的商家很多已经去缝线了，所以选择上，没有这两个字眼是最优先选择的。其他的选择无非就是咖啡因丙氨酸含量了。关于氮泵的大致原理以及问题就是这样，如果有漏掉的，欢迎补充解答。