可以，但是小兄弟你记住，打卡不重要，重要的是你今天有看戒色文章吗，今天有新的戒色感悟吗，今天有保持戒色状态吗，这才是最重要的。

加油

放生，施食，抄写僧伽吒经，看阴律无情等善书，这些方法都可以帮助您戒邪淫。祝您早日戒除邪淫。

加油，祝你早日恢复身心健康

戒淫还需清淡饮食，因为食欲与淫欲成正相关关系。也即是说，食欲越重的人，淫欲心也越重。相反，淫欲心越重的人，食欲也越重。二者互为对方的增上缘。

分享一个我自己研究出来的看破色身的方法 把人身定义为和猫狗猪牛一样的动物身 可以用观想 站在造物主的角度去观想我们的肉身 包括异性的肉身 这个部位是干嘛的 那个部位是干嘛的 其他动物有的我们人都有 我们本来就只是动物身 很多时候我们只是我执太强烈了 把自己太代入到这个身体当中去了 把自己的的本体意识和这个动物身融为一体的 所以会产生各种对肉身的执念放不下 把人的X行为代入到其他动物之中 把人的X器官代入到动物当中 让自己的本体脱离出来 站在造物主的角度去好好观想看待一下这些邪淫的行为 而且大家好好体悟一下X行为的意义 所谓正淫 为什么会有邪淫和正淫之分 因为真正意义上的X行为其目的是用来补足双方精神世界的 阴阳互补 某种程度上来说 理想状态下 在X行为当中 双方可以不起淫心地做这个事情 所以性本身是造物主带给我们的一个很纯粹的东西 看透他 了解他 正视他 我们就可以提升一个维度 慢慢自然而然的也会对邪淫嗤之以鼻 不感兴趣 这是我自己最近的感悟 分享给大家 希望能帮到大家