加油戒！

加油！除了固肾功和修心，也要尽量避免其他导致遗精的各类因素，这样控遗就比较理想了。

加油！

戒色第一步修心先把文昌帝君阴鹫文背下来，作为以后的思想指南，之后戒色就容易了同时帮助别人戒色，自己才能戒彻底恢复快。不帮别人戒色，自己永远戒不了。不妨看看我和其他回帖的吧友。我们都知道帮助别人戒色对自己的好处。