大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。 在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。

1.身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。 2.肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。

3.坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。 4.立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

5.50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。 6.男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。

7.男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。 大学生为什么要体能测试

大学生体测即是大学生体能测试，是用来检验在校大学生身体综合素质的一项测试，测试包括体重、肺活量、50米、立定跳远、800米（女）/1000米（男）、仰卧起坐（女）/引体向上（男）等。大学生体测不合格并不是家长只注重知识，而大学生是成年人了，家长影响并不大，而是大学生本身不注重体育锻炼。 大学生体测不及格主要是在800/1000米长跑和引体向上这两个项目，长跑很多学生都比及格时间慢好多，引体向上10个为及格线但是很多学生都做不到，优秀的更是少之又少。大学体育老师对于这些情况都十分无奈，大学生体测成绩每况愈下，呼吁广大学生多走出户外多健身运动。

现在我们的生活条件好了，各种生活营养物质都不缺乏，按道理来说大学生的身体素质应该是比以前更好的，但是实际的测试却不如人愿。出现这种现象很大的关系是现在的学生家庭是富裕了营养是跟上了，但是对于吃喝的不缺，造成了许多学生无限制节制地进食，各种碳酸饮料各种垃圾食品不断的塞进嘴巴里，身体获取大量的能量 无法转化热量消耗掉就转化成脂肪储存在身体里。造成脂肪过剩，体重超标，身体素质自然就下降了。