最好就远离黄缘了解色害

卸载短视频，清理手机，没事不上网
这个一定要做到

早睡早起合理饮食多运动，远离淫秽的一切

好方法，就是多看戒色方面的，比如《戒为良药》，还有戒色吧里的贴子和戒友回复。从最基本的“了解危害”入手！

加油努力戒掉！

不要去看h就不会破戒，尽量改正

肯定戒掉的，新人也去在吧里多去看看精华贴。

可以的，会者不难，要学会专业戒色，不要不学习强戒注定失败，戒色成功🟰综合觉悟高➕断念强，每天学习《戒为良药》，认识SY危害，学习戒色原理和规律，纠正思想误区，提高综合觉悟，每天500遍断念口诀，提高对念头的觉察力，发现邪念上来马上用口诀断除，要重视断念，戒色实战就看断念这一下，会断念才算入门。

你如果不能下决心戒掉我能遇预见你还会痛苦几年

太难了，

很难坚持，稍微不小心看到一些刺激的就很难受

你好！可以点我头像，看下我之前发的文章，希望可以帮助到你

夜晚只能用酒麻醉才能睡着

看戒为良药，里面详细记载了邪淫的危害和戒色的方法以及戒色过程中会遇到的问题。