道家周天功分小周天和大周天。小周天又称子午周天，取坎填离，坎离交媾，水火既济，心肾相交，玉液还丹。小周天是修炼内丹功第一步炼精化气阶段，丹田积气冲关，通尾闾、夹脊、玉枕三关，阴阳之气在头顶百会穴相交，任督通，百脉通。大周天又称卯酉周天，乾坤交媾，金液#精气神# 还丹，是修炼丹道第二步炼气化神阶段，在小周天循经运行的基础上，达到手足三阴三阳十二正经 m、奇经八脉统统杨通，人体整个气机大调畅。#内丹##精气神#