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戒烟怎么才能不吃槟榔

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戒烟三周了。
每天不是槟榔就是口香糖，反正嘴里必须有东西。我感觉我不是烟瘾，我是嘴瘾。。。。。。
刚开始吃槟榔，一天一包，后来换成口香糖，一天两盒，听说一天两盒口香糖比抽烟危害还大，又换成槟榔。
就是嘴巴里必须有东西，就很烦。
这种情况怎么办？反正现在就是抽烟、口香糖、槟榔三选一，有没有其他的能过嘴瘾的东西？
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2024-01-05 18:19回复
    就怕烟没戒掉，弄个槟榔瘾出来。
    要么就口香糖，好像口香糖吃多了也不好，这可如何是好。
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2024-01-05 18:22
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      我第一次戒烟就是吃零食，不住嘴的吃。这次啥也没吃，想抽烟就喝口白开水。
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-01-05 18:33
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        买个硅胶奶嘴塞嘴里
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2024-01-05 19:11
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          我吃了孩子5袋棒棒糖，3盒威化
          IP属地:山西来自iPhone客户端5楼2024-01-05 20:47
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            戒烟不需要替代
            IP属地:甘肃来自Android客户端6楼2024-01-05 20:49
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              就喝茶和运动。
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-01-05 21:56
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                吃腻了就不吃了
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2024-01-06 00:31
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                  同戒
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2024-01-06 05:43
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                    我戒烟的时候是靠吃棒棒糖。槟榔，口香糖 代烟我都试过，不怎么管用。
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-01-06 09:58
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                      激情！！！调动精神状态高亢兴奋些，就象扬鞭催马挥刀上阵立斩烟魔，激情之中戒烟戒啥都行！
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-01-06 18:03
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                        没听说戒烟还得吃槟榔啊
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2024-01-06 21:21
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                          没吃过槟榔，什么味道
                          IP属地:内蒙古来自Android客户端13楼2024-01-06 21:30
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