什么是马尾神经损伤？

马尾神经损伤是指由于各种原因导致的腰椎管狭窄或腰椎间盘突出，压迫到马尾神经，从而引起的一系列症状。马尾神经损伤的症状包括会阴部、肛门、大腿根部、臀部、下肢的疼痛，下肢麻木、感觉减弱或消失，括约肌功能障碍，运动功能障碍等。

在中医看来，马尾神经损伤属于“腰痛”、“痹症”等范畴。中医认为，马尾神经损伤主要是由于肾气不足、风寒湿邪侵袭、跌打损伤等原因所致。其中，肾气不足是导致马尾神经损伤的重要因素之一。肾气不足会导致腰膝酸软、关节失养，进而引起腰痛、痹症等症状。

针对马尾神经损伤的治疗，除了药物治疗外，北京辰星中医还注重非药物治疗方法的综合应用。此外，适当的锻炼也是非常重要的，可以帮助马尾神经损伤患者逐渐恢复身体的各种功能。

总的来说，马尾神经损伤是一种比较常见的神经系统疾病，但通过综合治疗的方法，我们可以有效地缓解症状、促进康复。养髓复痿汤作为北京辰星中医的众多疗法之一，对于马尾神经损伤等脊髓损伤类疾病具有很好的疗效和适用性。当然，除了药物治疗外，我们还需要注意日常的保健和锻炼，以更好地促进身体的康复。

预防永远是最好的治疗！在生活中，我们也要注意预防马尾神经损伤的发生。加强锻炼、提高身体素质、避免过度劳累等都是有效的预防措施。同时，如果出现身体不适或疑似马尾神经损伤的症状，应及时就医，以便早期发现和治疗。
文章来源：公众号”共济失调小讲堂”

在日常生活中，每个人都会面临从楼梯上踩空的风险。这瞬间的冲击力对于身体的伤害可能是严重的，尤其是对于脊髓的损伤。脊髓是身体的神经主干，一旦受损，可能导致终身残疾。因此，了解如何在楼梯踩空时保护脊髓至关重要。

首先，让我们了解一下脊髓的结构和功能。脊髓是大脑与身体各部分之间的主要通道，负责传递信息和控制身体的运动。它位于脊柱的中央，由数十个神经纤维组成，负责协调和传输信息。因此，保护脊髓不受伤害是保持身体健康的关键。

那么，当你踩空楼梯时，如何最大限度地保护脊髓不受伤害呢？
1. 保持平衡：走路时保持身体平衡是防止跌倒的关键。尽量保持稳定的步态，避免分心或急躁。在上下楼梯时，特别要注意脚下，一步一步地踏实。

2. 穿着合适的鞋子：穿着合适的鞋子可以提供更好的地面感知和脚部支撑。避免穿高跟鞋或鞋底太薄的鞋子上下楼梯，因为它们可能降低你的平衡感。

3. 注意力集中：时刻保持警觉，尤其是在上下楼梯时。不要边走边看手机或分心做其他事情，这会增加你跌倒的风险。

4. 定期检查和维护：定期检查楼梯的状况，确保没有破损或滑动的地方。同时，如果发现有任何不稳固或损坏的楼梯部分，应立即修复或更换。

5. 学习正确的姿势：当你不慎踩空楼梯时，正确的姿势可以帮助你减少伤害。尽量保持身体直立，膝盖微弯，用手支撑墙壁或栏杆以减轻冲击力。避免过度弯曲背部或颈部，以免加重脊髓的损伤。

6. 佩戴防护装备：如果你经常需要上下楼梯，考虑佩戴防护装备，如护膝和护肘垫。这些装备可以提供额外的保护，减少跌倒时对身体的冲击。

7. 保持身体健康：保持健康的体态和强壮的肌肉有助于维持身体的稳定性和平衡感。进行适当的锻炼和核心稳定性训练可以帮助你增强腿部和脊柱的力量。