我之前怀孕时也是查着维生素D缺乏，网上说可以通过食物补充和晒太阳方式补充，其实根本没有用，因为食物中维生素D3含量微乎其微，晒太阳受时间和天气影响，后来开始500IU剂量补充也不见效果，朋友给我推荐了蓓韵乐®双孢蘑菇榛子复合片，每片含维生素D₃2000IU，两个星期去医院检查就快速补充上来了。