全马赛前没有拉过30--35公里左右的长距离
比赛时 大概率崩（个别 天赋型选手 另当别论）

30+长距离拉起来，没问题

完全不用担心。反而要小心训练过度受伤导致训练中断。需要循序渐进，同时努力做好各种恢复放松，营养，睡眠。安排2~3次30以上长距离，慢点没事，别搞伤了。

建议首马不用设立目标，以体验为主，已经有半马的基础，三个月很富裕，甚至跑量都不需要做多大改变，跑几次30和35，5小时完赛妥妥的

😂现在练又没抽签，抽签练又来不及

完全可以的，我平时都是十几公里，很少跑更长的距离，跑进四小时轻轻松松，没有崩过，今年想进330得加练了

跑完没问题。我跑全马前也只有一次半马经历，准备时间也就不到两个月

正常完赛应该没问题，不要太追求成绩

每月有150跑量就差不多順利完賽

我从0开始11.1号开始准备12.10的广马全马都4小时10分顺利完赛了，你这两个月时间，起码能跑个345吧

我全马前一个月跑了一次32公里，第27公里跑崩。比赛的时候还挺担心跑崩，最后首马还挺满意，赛后脚底板疼了一星期。

不考虑配速走都走完

有半马基础，降配速一般没问题，

我也只跑过两次半马，报了武汉马拉松，前几天难得空气质量好身体状态棒想慢跑个全马试试，结果两个半小时25公里跑不动了，不知道是因为没带补给的原因还是因为跑量不够的原因，腿没有力气了，迈不开步子，但没有抽筋的感觉，就是单纯感觉没力气，这是不是就撞墙？按理说我半马150心率155跑完没有明显不适感，不应该六分配25公里就撞墙吧