图里面的朋友去年7月29日找到我，今年年初给我带来了好消息，瘦到140了，准备冲击120和腹肌。我很是欣慰。
中间他经历了换工作找工作，生病，生活压力比较大，我一直帮忙调整他的饮食和心情，就差飞过去教他做饭了手把手带，毫无保留。
总之，想减肥的朋友欢迎在帖子里面留言，你用心学我肯定用心教。