失眠怎么办_失眠吧_百度贴吧

04月04日漏签0天

失眠吧关注：239,197贴子：2,851,769

1回复贴，共1页

<返回失眠吧

求助

失眠怎么办

只看楼主收藏回复

老是失眠怎么办 #失眠#

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-01-29 23:31回复

尽量保持规律的作息时间，避免在睡前饮用咖啡或茶，进行一些放松的活动如听轻音乐、泡热水澡或阅读，也可以尝试一些呼吸放松和冥想的方法。

IP属地:福建

2楼2024-01-30 02:05

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1回复贴，共1页

<返回失眠吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴