今日（2月1日），“攻击嗓子的新病毒来了？”登上热搜。

无独有偶，今年冬天我国呼吸系统疾病的发病率显著上升。根据国家卫生健康委员会的最新监测数据，呼吸道疾病的主要战场仍然是季节性流感，而其中乙型流感的占比则呈现持续上升的趋势。除此之外，还有一系列引起关注的病原体，包括肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒，以及近期引起广泛关注的JN.1变异株。

在多种呼吸道感染叠加交织的情况下，许多人不可避免地反复感染。经常得呼吸道感染疾病怎么办？恩次方全民防癌中心在此给大家几点建议：
1. 保持良好的个人卫生习惯
首要之义是保持良好的个人卫生，经常洗手，特别是在接触口鼻、眼睛等容易感染病毒的部位后。使用含酒精的洗手液是一种方便有效的方法，可以在无水洗手的情况下迅速杀灭细菌和病毒。

2. 重建肺部免疫力
免疫系统是身体对抗病毒入侵的关键，需引起高度关注。通过良好的饮食，摄入丰富的维生素、矿物质，保持充足睡眠，适度运动，可提升免疫力。

同时，有针对性地加强肺部预防，选择专业的肺部净化方案，如恩次方全民防癌中心推出的肺部净化疗法，有助于提高肺部抵抗呼吸道感染的能力。综合这些措施，可以更全面地保障身体免受病毒侵害。

3. 注意呼吸道保健
定期进行呼吸道保健是防范呼吸道感染的有效手段。可以通过饮食调理、合理的用药，如清热解毒、镇咳化痰的药物，来维护呼吸道的健康。同时，避免长时间暴露在污染严重的环境中，减少对呼吸道的刺激。

4. 及时就医
一旦出现呼吸道感染的症状，如嗓子不适、咳嗽、流感等，要及时就医。专业的医生可以通过检查和诊断，制定合理的治疗方案，包括药物治疗和生活方式的调整，防止病情恶化。

5. 避免自行用药
在面对呼吸道感染时，切忌自行用药。不同类型的感染需要不同的治疗方法，而且过度使用抗生素可能导致耐药性，加重病情。因此，在症状出现时，最好咨询医生建议，获取正确的治疗方案。