早上拖沓赖床，留给你的就只能是急匆匆地穿衣洗漱、焦头烂额地赶路、来不及吃早饭……早起的人，往往有更多时间去规划、安排自己的时间和生活，也更能过好每一天。
每天早起一小时，一个月就比别人多了约30个小时。这多出来的时间，你可以用来学习一门技能，可以多看几本书，也可以规律地健身打卡。早睡早起，一天的生活就在不慌不忙中拉开了序幕。