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6 点睡 4 点起对身体有影响吗？

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18 点睡觉，4 点起床，会不会对身体产生影响
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2024-02-07 07:10回复
    不要过早睡早起，保持10点以前睡觉就可以了
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2024-02-07 07:13
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      每天睡十个小时太多了，可以20点睡觉，4点起床，慢跑几十分钟，这样更符合养生之道。
      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2024-02-07 07:28
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        可以晚上留两个小时来学习戒色文章，这样可以巩固好戒色意识。
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-02-07 07:49
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          这么早睡吗，晚上六点不是吃饭的点？
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-02-07 08:11
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            8点睡 5点起 还不错
            最好是10点睡着 6点前起来
            IP属地:山东7楼2024-02-07 08:33
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              完全不會
              IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-02-07 08:36
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                加油
                IP属地:北京来自Android客户端9楼2024-02-07 09:09
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                  加油
                  IP属地:北京来自Android客户端10楼2024-02-07 09:09
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                    睡的太早了 晚上差不多10点左右就可以睡觉了 早上7.8点左右起来
                    IP属地:陕西来自Android客户端11楼2024-02-07 09:18
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                      睡的太早了 晚上差不多10点左右就可以睡觉了 早上7.8点左右起来
                      IP属地:陕西来自Android客户端12楼2024-02-07 09:18
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                        没影响，睡的有点早了
                        IP属地:河南来自iPhone客户端13楼2024-02-07 09:25
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                          最好是9点到11点前睡觉
                          IP属地:广东14楼2024-02-07 09:26
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                            八九点睡，七点醒就可以了
                            IP属地:浙江来自Android客户端15楼2024-02-07 09:30
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