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公益贴 —-心理问题在贴义务解答 康复者 实战经引导

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强迫症 社交恐惧症 抑郁症 焦虑症 精神分裂症 余光 口水 脸红 洁癖 吸烟 等等各种心理 精神问题，过来人的经验公益帮助大家
IP属地:广东1楼2024-02-12 12:29回复
    强迫症是内心不正造成，心正身体就正，在起心动上修是最好的方法
    IP属地:广东2楼2024-02-13 09:01
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      系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说十个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如 了，就可以进入下一项的练习
      IP属地:广东3楼2024-02-15 12:22
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