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有氧真的会掉肌肉吗？

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现在每天无氧一小时以后打一个小时的有氧拳击，一个礼拜后发现二头肌明显变软了，真的是有氧的问题吗？
IP属地:福建来自Android客户端1楼2024-02-12 17:33回复
    感觉是不准的，就直观的看你力量有没有退步
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2024-02-12 17:45
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      运动过度。
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2024-02-12 17:52
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        肯定影响长肌肉，但是不至于掉，你可能只是疲劳积累过度而已。以后可以把有氧和无氧中间错开几个小时。
        IP属地:奥地利4楼2024-02-12 19:50
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