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大佬们你们看看我肌肉状态太拉了 怎么办
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-02-16 21:32回复
    坚持练
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2024-02-17 00:43
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      能做12次的重量就加到8次开始练，增肌核心是加重
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-02-17 01:32
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        多去练，注意动作标准就行。问来问去都得练，可以徒手加器械，没有器械就先把俯卧撑之类做标准再说。
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-02-17 07:30
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          你体重不够 而且肌肉分离度太差了 要教你吗
          IP属地:浙江5楼2024-02-17 20:14
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            继续加油！
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2024-02-27 13:03
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              喜欢健身交流也可以私我进群哦
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2024-02-27 13:03
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