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很奇怪,为什么我训练多了,跑的快了,最大摄氧量还下降了

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为啥我跑的快了多了,反而最大摄氧量还下降了?
图一是我23年4月份第一次跑半马的数据 1小时30分08完赛半马体重61kg
图二是23年12月跑半马的数据 1小时27分53秒完赛半马体重65kg
图三是我前天跑山的训练数据,不知道为啥最近最大摄氧量在下降
中途是有过两个月左右的停跑,按理说我增肌体重重了,最大摄氧量理应上升为什么还下降了?
但是后面参加半马确实是更快了啊,还是说最大摄氧量其实跟天气有关?




IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-02-17 21:54回复
    我也是唉


    IP属地:内蒙古来自Android客户端2楼2024-02-17 22:17
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      体重变大,血液输氧要更多,双腿也要花更多力气,算下来摄氧量变小。半马127,最大摄氧量应在60左右才对


      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-02-17 22:23
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        应该跟心率计算有关,如果全程都是无氧心率很容易掉,上次我状态不好跑步跑完直接掉下来两个点


        IP属地:广西来自Android客户端4楼2024-02-17 23:50
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          天冷了


          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2024-02-18 00:21
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            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-02-18 00:21
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              摄氧量51,太牛啦。我才39


              IP属地:北京来自手机贴吧7楼2024-02-18 09:00
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                不懂就问最大摄氧量是怎么测的我也想测测


                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2024-02-18 17:04
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                  我记得有人说过表这些测最大的都是按你跑这个配速的心率算的


                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2024-02-18 22:33
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                    手表的看看就好了,要测最大摄氧量的话 去专业的机构 要带呼吸机测


                    IP属地:广东10楼2024-02-18 23:42
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