可以默念遇见诱惑第一反应是避开第二眼着魔切记

加油

加油哦！

好好加油

加油，继续努力，做好外避内断！

加油啊，改变机会就在你眼前要珍惜

加油

苦从迷来，只有破迷开悟，才能离苦得乐，看破女人外面那层皮，必须要这样做啊，看透女人身体的本质，不过是上下开口制造粪尿的机器，就是造粪尿的机器，很脏很臭 ，千万不能把玩，凡所有相，皆是虚妄，相由心生，女人的相貌不过是一些破孔组合而成，九孔常流不净物，太恶心，臭皮囊，一定要把对女人的厌恶心生起来，这样就对治贪爱心，不净观，白骨观很有效果，要坚持下去

加油✊

因为常年的看黄手淫，我们大脑对这些东西很敏感，哪怕是眼角余光瞄到一点点，心里都会咯噔一下，感觉很不自然。
平时要多学习戒色文章，加强修心，远离黄源，改过迁善，慢慢就会脱敏。加油！

加油！

如果你已经决心要戒色，1，就请把能够引起破戒的东西删掉，比如视频擦边，一些可能引起破戒的软件也删掉，手机设置安装软件需要密码，密码让家里人输入，自己不要知道，到时想下载也安装不了，聊天软件开青少年模式，密码让家人输入，自己不要知道
2，戒色文章每天一篇，最少也要看10分钟
这是我戒色150天的必备法宝
还有3，每天都要早睡早起，不睡回笼觉，起来锻炼身体，不久坐
4，症状严重直接正规医院看病，不要拖，越拖越严重
5，每天来吧里帮助吧友回复，不懂得帮顶贴加油打气也可以，每天3次就好