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正气

不要沮丧！戒色之路确实是一条坎坷之路，但是只有经历磨难才能见到柳暗花明又一村的康庄大道！我分享一下我的戒色经验并且我收益很多！
1️⃣就是这些戒色方法，还有断念都是助缘，重要的是让你不断增加戒色的动力才是根基，是动力！就是要不断增加正气，行善积德，因为我们身体内有正气和邪气两股气，不增加正气驱使邪气，再多的方式也是治标不治本，因为邪气一直存在，这就是靠毅力迟早会破戒的原因！所以去行善积德！培养德！
2️⃣孝顺父母，孝顺长辈！学会培养孝心！
3️⃣劝人戒邪淫！对症下药，劝戒别人戒邪淫增加阴德，而且更能以几何的倍数来反馈到自身，帮助你自己冲跨邪淫！
4️⃣戒邪淫是一种人身境界，不是为了恢复x 功能为了女人去戒，一定是为了更高的人生境界去戒！动机也很重要！

兄弟你现在能戒一百多天说明也是付出了很多的努力，很为你感到高兴！虽然破戒了，但是至少比之前经常打飞机强得多，只要比之前有进步就是有效果的，总结经验吸取教训，争取不要再重蹈覆辙！目前你的情况是遗精过多，这说明还是有漏的现象，对身体的恢复也是不利的，这个主要还是之前消耗过多，身体虚弱精关不固导致的，平时多吃一些黑色的食物，注意休息锻炼身体，有条件的话可以找中医调理一下，平时一定要养成好的生活习惯！

戒色 养生 加上适量运动 养生功夫要做到位，不要熬夜早睡早起，不要抽烟喝酒伤身体的坏习惯要改一改，有空做做养生功法。

多行善，加油

100多天，身体应该有其他变化了吧，总体来说身体肯定是往好处走的吧

可以做八段锦，然后睡觉前，只专门做两手攀足固肾腰这个动作，做个一百多次，对梦遗很有帮助

加油。

加油

加量加量练习固肾功 频繁遗精 您觉得你的身体会恢复的很好吗 您要是频繁遗精的话就算戒色一年恢复的也不理想 只有把遗精次数控制好 然后不熬夜 不久坐 不喝酒抽烟 养生都做好 您的身体才会康复的快 固肾功您要是觉得手摸地很轻松的话就往脚底下垫书 找到拉紧感 没有拉紧的话做了也没什么用 加油

这位戒友，方法就是不泄为补，戒为良药啊。你太操之过急了，戒色一百天是百日筑基。相当于你已经及时止损，给自己的身体打下一个基础，但是远远不够啊。你要知道你这一身症状也不是一天形成的，也是你好几年甚至十几年手淫意淫造成的，要恢复在做好戒色养生的情况下都至少要一年半以上的时间。遗精问题戒为良药第137季有详细论述和方法，你可以反复学习和落实。你可以以戒色十规（戒为良药第126季）为参照。慢慢把戒色十规都做好，你就把戒色养生做到位了。戒色是个系统活，需要每天不间断的学习戒色文章记笔记提高觉悟，觉悟上去了才能降伏心魔。老是三天打鱼两天晒网，三分钟热度是不可能戒色成功的。戒色说白了就是用好的思想代替坏的思想，用好的习惯代替坏的习惯，久而久之习惯成自然。所以你首先第一步就是把手机里的一切黄源和擦边软件都删掉包括游戏，小说，漫画，短视频等。然后下定决心，这个很重要，你能不能戒色成功的主要因素就是你的决心有多大，因为决心是不能打折扣的。然后就是给自己设立一个远大一些的目标，就是你为了什么而戒？如果只是为了恢复性功能而戒，注定戒不长久，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。记住，戒色时一辈子的事。最后就是百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主每天至少五百遍以上断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）配合断念理论文章一起学习有助于你深刻理解断念的含义，从而做到念起即断。切记戒色最重要的就是观心断念。行善和适当运动为辅，落实好戒色十规（戒为良药第126季）系统的戒色养生。你可以以此做为参考给自己制定一个日课，每天执行。学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。前辈的经验和方法都已经摆在你面前了，关键就看你落实的力度和悟性了。加油