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监狱岗进面了，体测怎么办

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rt这个月28体测 提前一周通知的 ，1km 摸高够呛(1.7m 68kg)，先面试后体测(哥们笔试分够高不担心面试)，6天锻炼 怎么高效。1km 我这零下15°户外 跑4.40，摸高现在2.5多一点
IP属地:新疆来自Android客户端1楼2024-02-22 13:34回复
    二楼我自己来(正在练屈膝跳)
    IP属地:新疆来自Android客户端2楼2024-02-22 13:36
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      刚刚体测被刷
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-02-22 14:20
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        不建议猛猛练，拉伤感冒啥的直接寄了；适度进行，早晚跑跑步拉拉腿，白天看看面试啥的，我称之为体能恢复训练并且看你这身高体重应该都不成问题，加油，祝上岸
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-02-23 05:42
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          氮泵提升这个有用吗
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2024-02-23 16:00
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            说说结果吧，26面试28体测， 我笔试面试双第一，体测没过 就此结束
            IP属地:新疆来自Android客户端6楼2024-03-02 15:03
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              可惜可惜
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-03-02 15:24
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