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假期在家该怎么戒啊

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每次一到假期就想躺在床上刷信息冲浪，然后遇到擦边就想破戒，今天最严重破戒之后脑子里还在意淫睡都睡不着，我该怎么办
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2024-02-23 17:27回复
    不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体
    IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-02-23 17:31
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      短视频擦边多，不要看，首先远离黄源，把这些都删了
      其次平时要养成坚决，严格落实戒色日课的习惯，学习戒色文章，注意对境实战和断念
      IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-02-23 17:31
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        都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
        把手机清理干净，没事不拿手机
        这个一定要做到
        IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-02-23 17:31
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          做好慎独，多看看戒色文章，多帮父母做一些家务活，多培养一些兴趣爱好，多出去走走亲近大自然
          IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-02-23 17:39
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            可以看一下《寿康宝鉴》。没事的时候看一下秦东魁老师嘞直播。《孝经》《弟子规》这些书都挺好。
            IP属地:河南来自Android客户端9楼2024-02-23 17:42
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              少看手机，不睡觉不上床，出去跑步
              IP属地:上海来自Android客户端10楼2024-02-23 17:46
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                尽量避免独处
                IP属地:湖北来自iPhone客户端14楼2024-02-23 18:04
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                  远离手机，远离黄源，脑中一有邪念就及时断念，加油！
                  IP属地:山西来自Android客户端17楼2024-02-23 18:20
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                    上几层楼的师兄说的很对，没事不拿手机
                    IP属地:广东来自Android客户端18楼2024-02-23 18:23
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                      最好是不要乱刷手机，一定要远离那些能勾起诱惑的东西，多多学习能帮助自己戒色的知识，提升自己
                      IP属地:河南来自Android客户端21楼2024-02-23 18:34
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                        不断学习提高觉悟才能降服心魔
                        IP属地:云南来自Android客户端23楼2024-02-23 19:16
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                          加油
                          IP属地:江西来自Android客户端25楼2024-02-23 19:22
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                            大量学习戒色文章提升觉悟，保持警惕
                            IP属地:广东来自Android客户端27楼2024-02-23 20:42
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