该如何改正？比如拿快递，但是超市大白天没开门，心情就不舒服，比如去医院验血，我特地空腹了10小时，结果告诉我11.30以后不能查。但是做血常规能做，我检查血脂尿酸不能做，情绪立马出现了波动。目前戒色75天，一般情况下心情都不错，但是对于突发事情还是有情绪波动，该如何改正？
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