求助电脑过热游戏掉帧

各位大牛们，小人电脑处理器amd ryzen7，显卡是什么3060，我也不懂这些。总之就是，平常拿电脑打瓦兰罗特蛮流畅的，但今天不知道怎么回事，进游戏就狂掉帧，然后我退游戏重进还是掉帧，再然后我重启了，没打瓦兰罗特了，单纯拿电脑看个小说发现电脑也巨烫，没办法，关机歇了一个小时电脑冷下来了，又打开瓦兰罗特打了三分钟又发烫掉帧，这在平常绝对不会出现，然后我还发现虽然电脑很烫但完全没有风扇声，虽然我平时也没注意有没有风扇声但今天是真没有，各位大神们知道这是怎么回事有什么解决办法吗