目前二三级取消了，参加系统培训或者考研比较靠谱，然后也可以自己看一些书和视频。抑郁的话，找医院吧

有找的，但是目前来说没啥效果，而且妹妹比较抗拒，因为没人会认为自己有病，我当初去住院也是我有病被我妈半强迫去住的，我确实有病，海马体受损的

有很多书可以读，可以加我，我也是自学心理咨询

我是一名康复科医师，通常导致忧郁症的病因病机是肝气郁结，肝郁气滞从五行属性角度讲肝的生理功能主疏泄，肝气郁结就会导致木克脾土，不思饮食，肝气不舒就会郁而化热就会导致脾气暴躁容易发火，看什么事都觉得不顺眼。治疗忧郁症除了心理疏导之外可以结合疏肝解郁理气行气之外，也可以同时结合泄肝汤或逍遥散辨证施治，另外环境和磁场对病人的心理因素影响也尤为重要，如果在一个忧郁的环境居住不利于疾病的康复，可以去海边旅游玩玩，也可以去强大磁场的寺庙拜拜佛，有信仰的加持的人通常比普通人的心理更健康