太极拳有很多流派，一般分为：杨、陈、武、吴、孙、赵堡等，其实其招式上大都大同小异，都是以堋捋挤按等推手八法为主。公认的祖师大都为张三丰的传人王宗岳。这支由于源于祖国北方，所以称为北派太极拳。
而南派太极拳源于浙江宁波市的张松溪：王征南一脉，传说也是张三丰的传人。而目前源于宁波的内家拳只有：四明内家拳与江西字门拳。而只有江西字门拳目前还保存的比较完好，目前还没有失传。江西字门拳也有八法，叫：残、推、援、夺，牵、捺、逼、吸。也叫实战八法。